Truque para obter e manter o Bronzeado / Tan Tip

Ingerir alimentos ou sumos cor-de-laranja ou avermelhados, ou seja, alimentos com betacaroteno.
Exemplos são
a cenoura,
a laranja,
abóbora,
manga,
e vegetais como
a couve,
os espinafres,
o agrião
e os brócolos.
O betacaroteno é um antioxidante que ajuda na obtenção e manutenção do bronzeado da pele.

Para além do bronzeado, que nós tanto gostamos nesta altura do ano traz outros benefícios:
previne o envelhecimento,
beneficia a visão nocturna,
aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele,
aumenta o brilho dos cabelos,
fortalece as unhas,
actua no metabolismo das gorduras.

Toca a fazer suminhos e saladas. = D

Eat food or drink juices with the colour orange or redish, i.e. with beta-carotene.

Examples are

carrots,

oranges,

pumpkins

mango 

and vegetables like

cabbage,

spinach,

watercress,

and broccoli. 

Beta-carotene is an antioxidant which helps in achieving and mantening tan.

Besides tanning, it brings other benefits:

prevents ageing

helps night vision,

increases imunity,

gives elasticity to the skin,

increases hair's glow.

Let's start making juices and salads. 



Andreia. xoxo